投稿者: 【本ページはプロモーションが含まれています】
目次
私たちは何故眠りが必要なのでしょうか？
私たち人間だけでなく、動物はなぜ眠るのでしょう。
人間は人生の約3分の1を睡眠に費やします。考えようによってはその時間がもったいないという人もいるかもしれませんね。
「眠っている時間に仕事ができれば、マイホームなんて簡単に買えるのに」なんて、ばかな話を考えたりして…。
でも、人間は睡眠なしでは生きていけないのです。
日本人の最長不眠記録は101時間だそうですが、これは例外です。実際、何時間眠らないでいられるか試してみれば分かるはずです。
2日くらいは我慢できるかもしれませんが、まさか3日も4日も眠らないで起きていることなんてできませんよ。
どうして眠くなるかという話ですが、実ははっきりしたことはわかっていません。
ただ、脳と睡眠が密接な関係にあることは、はっきりとしています。
睡眠中は、脳の中で疲れをとるタンパク質の代謝が活発に行なわれているといわれています。
いわゆる、脳のリフレッシュ・タイムというわけですね。
だから、睡眠から覚めると、再び脳が活発に動いてくれるのです。
体だけなら、眠らなくてもじっと体を横たえていれば疲労回復しますが、脳は睡眠によって疲労回復するわけです。
脳の疲労を回復するため、一般的には、ある一定の時間がきたら眠くなるようにする体内リズムがあるといわれています。
つまり、一定の時間がきたらおなかがすく「食欲」、何日も禁欲していると無性にセックスがしたくなる「性欲」などと同じ本能的な欲求というわけです。
また、体内に睡眠を誘う物質が生成されるともいわれています。
その睡眠物質は何種類か候補にあがっていますが、「これだ!」とは断定されていません。
確実にいえることは、私たちにとって睡眠は極めて重要だ!!ということです。
私は、夜中によくトイレに起きます。夜間頻尿というやつですね。
だから眠りが浅いんです。
昼食後はとても眠たくなっちゃいます。 睡眠の質が悪いんですね。
加齢で減少していく睡眠力
「最近、疲れやすい」「なんとなく不調」「もっと元気でいたいけど・・・」と感じている方、
「睡眠」はしっかりとれていますか？
実は、年齢を重ねれれば重ねるほど、「睡眠」が重要になってきます。
睡眠は疲労回復のためだけでなく、
日々の精神や体のコンディションを左右する、心身の健康の土台なのです。
なぜシニア世代にとって、睡眠が特に大切なのかというと、
加齢に伴って「眠る力」はどんどん衰えてしまうものだからです。
睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」の量は、
５０代６０代７０代と年齢を重ねるほどに減少してしまいます。
若い頃と比べて何分の１になつているのか、
その差にきっと驚かれると思います。
自分ではちゃんと寝ているつもりでも、睡眠の質が低下しているのかもしれません。
「寝たはずなのに朝ぐったり・・・」というのは、睡眠の質が落ちているサインのひとつです。
では、一体どうしたらいいのでしようか。
加齢で減る「眠る力」を“補う”
年齢のせいと諦めずに対処できる方法があります。
それは、加齢で減る「眠る力」を“補う”ということです。
それには、次のような方法があります。
いつもの生活に快眠のための習慣を取り入れる
朝起きたら太陽の光を浴びることです。
シニア世代には日中の太陽光も、睡眠力アップに欠かせません。
睡眠ホルモンのメラトニンを、夜にしっかり分泌できるようになります。
逆に夕方以降は、明るい光は禁物です。暗めの照明で過ごしてください。
睡眠のための栄養成分を体内に補う
睡眠のための栄養成分を体内に補うことも大切です。
ビタミンが不足したら、摂取するように、栄養を補う
ことでも対策できます。
一般的に睡眠対策というと・・
枕や寝具などの環境づくりを考えがちです。
まずは、自分の体に向き合って、
快眠できる体質づくりから始めてもらいたいものです。
何歳からでも「眠る力」は高められるのです。
いい睡眠をとることで、日中の活力を高めて、
さらに元気で充実した毎日を過ごしたいものです。
そこで、睡眠の質が改善できる何かがないか、ネットで徹底的に調べてみました。
そうすると発見できたんですよ。睡眠の質を改善するというサプリがありました。
そしてそのサプリは安心できる機能性表示食品でした。
それが睡眠対策サプリ【アラプラス 深い眠り】だったんです。
新睡眠改善サプリ【アラプラス 深い眠り】について調べたことを書いていきます。
購入するときの参考にしてください。
念を押しておきますが、 新睡眠改善サプリ【アラプラス 深い眠り】は機能性表示食品ですよ。
新睡眠対策サプリ【アラプラス 深い眠り】こんな商品
【アラプラス 深い眠り】は、眠りに満足していない方のために開発された機能性表示食品です。
CMで話題！５-アミノレブリン酸リン酸塩を含む新睡眠対策サプリです。
一日に1粒、好きな時に飲むだけでいいんです。
睡眠は時間よりも質が大事なんです。
年齢とともに睡眠の質も変化します。
その結果、日中のパフォーマンスが下がることも‥‥
【アラプラス 深い眠り】で睡眠の質が改善できます。
日中のパフォーマンスを上げませんか。
【アラプラス 深い眠り】は今だけ特別価格
定期購入なら、初回限定で83％OFF！
【アラプラス 深い眠り】30日分が
通常価格5,940円(税込)のところ定期お届けコースなら
初回限定 980円(税込)・送料無料
２回目以降は深い眠り60日分を20％OFF9,504円(税込)＋送料550円(税込)を2ヶ月ごとに届けられます。
なお、定期お届けコースは解約の縛りがありません。次回の発送予定日の15日前までに連絡すればいつでも休止可能です。
６週間後のあなたは
睡眠の質が改善し眠りが深くなり、朝の目覚めが爽やかに。
そして気持ちが前向きになります。
だから日中のパフォーマンスが上がります。
そんなあなたを想像してみてください。
【アラプラス 深い眠り】 で比較・検討したもの
【アラプラス 深い眠り】を探しているときに【アラプラス 深い眠り】と比較した商品も、何かの参考になるかもしれないので一応書いときますね。
それは、「ぐっすりサフラン」です。↓
「ぐっすりサフラン」 も睡眠の質を高めるサプリで、
機能性表示食品です。
「ぐっすりサフラン」は、世界一高価なスパイスと言われているサフランの うち、機能性関与成分であるクロシン量の多いめしべだけを使用しています。
農薬不使用栽培のサフランを使用し添加物不使用！
農薬不使用栽培かつ、いつどこで収穫したかなど厳重に管理されたサフランを使用し、添加物不使用で製造されています。
ちょっとお値段は高いですが、全額返金保証付きです。
全額返金保証付き だから、試してみたいという方は、
「ぐっすりサフラン」 がいいかもしれないですね。
アラプラス 深い眠り 激安 / アラプラス 深い眠り 通販 / アラプラス 深い眠り 評価 / アラプラス 深い眠り 格安 / アラプラス 深い眠り 評判 / アラプラス 深い眠り 効果 / アラプラス 深い眠り 感想 / アラプラス 深い眠り レビュー / アラプラス 深い眠り 口コミ / アラプラス 深い眠り クチコミ / サイトマップ / リンク１ / リンク２ / リンク３
